肩こりというのは大体の人が口にしているものではないでしょうか。これって、首も同時に凝っていることが多いです。項頸部から僧帽筋あたりに起こる、不快感、重たさ、痛みなどの症状の総称。これは的確な治療法などはなくて、腰痛とかと同じで分からないことが多いものです。同じ姿勢でいると、筋肉の緊張で硬くなって循環障害が起きて酸素や栄養素が届かなくなり疲労がたまっていくというものと言われている。触ってみると懲りの部分が硬くなっている、症状によってはレントゲンで調べる。治療の薬は鎮痛剤や筋弛緩剤、抗不安剤などが使われる。一番代表的なものは湿布やデパスなど。症状が強いときは注射や神経ブロックをすることもある。30秒で肩こりが軽くなるという体操も話題になりました。本当に悩まされている人は、色々な方法をとって治していこうとするものです。マッサージや整体に行ってみたり、温めてみたり、入浴剤を入れてみたり。管理人的にはカイロプラクティクスはラクになったような気がします。やってもらっている最中は気持ちがいいものではなくて激痛のものなのですが、矯正です。時間と期間はかかるがほぐれます。あとは、お風呂上りなどリラックスしているときにストレッチをしてみるのがいいのかと。運動不足でも痛くなります。あまりにもひどくなると、頭痛や吐き気、辛い症状が他にたくさん出てきます。眼鏡やコンタクト、視力があっていないときも眼精疲労から重くなります。10秒でできるリンパマッサージとかもあるけれど、基本的に血の巡りをよくしたり、老廃物を流したり、骨の形を治したりとそこらへんのことになりそうです。ゆっくりと万歳をするだけでも変わったりもする。ストレスなどれもガチガチになるといいます。結果的には心身ともにリラックスできていないとダメなわけです。