珈琲というのは身近な飲み物であります。色んな場面で登場して、休憩などの気分転換で飲まれることもあります。飲んで30分くらいたつとすっきりする効果もあって集中力が高まるようにも感じます。しかし、飲みすぎると、頭痛や疲労感がでてきます。不眠、不安感、胃腸の調子が悪くなるという症状が出るときがある。当たり前のことだけれどもあまり知られていないらしい。カフェインによって脳が刺激されて気分がすっきりするはずなのですが、量が過ぎれば逆効果。症状が続くときは量を減らしていきましょう。濃いのを一日に10杯とか飲むと、吐き気や震えが出ることもあります。体内から半分排出されるまでに三時間から七時間かかります。その真っ最中は何倍飲んでも効果は同じかもしれません。あまりにも日常化すると、体が慣れてきて効果は見えなくなることもあります。飲み方にも工夫が必要です。そして口臭なども気をつけたほうがいいような気もします。消化器疾患、高血圧、パニック障害などの特定の疾患がある人にとっては、通常は無害な作用も有害に働くことがあるんだそうです。確かに飲みすぎはよくないです。合わせて、タバコを吸う人って多いいような気がするけど、ダブルパンチになるときもあるんだろうなと思います。専門店もあるくらいだから、なくてはならないに近い飲み物なんだろうな。