季節の変わり目やストレス、合わない化粧品などを使うと肌には不調がでます。肌というのはとても敏感なものです。肌には大敵なものがあります。例えばビタミンＡの摂取のしすぎは肌が黄味がかったりすることがある。サプリメントの使いすぎもよくないとのこと。適度なアルコールは良いとされているが過度の摂取は体の水分をうばいます、毛間を拡張させて皮膚に炎症を起こす原因になる。一緒に水などを飲んで水分補給することがよいです。タバコの吸いすぎは肌にも悪い。体にももちろん悪いのですが、血行を悪くして艶や血色を奪うので酵素を含む食べ物を積極的に食べるようにしましょう。よくある氷を使った美容法は毛細血管が切れてしまう場合もあります、肌を冷やして毛穴を締めたいときは冷水や冷たいミストなどを使いましょう。極端なダイエットは老けます。炭水化物をとらないようなカロリーカット方法は肌があれたり、シワが目立つようになります。緑のものばかりうさぎのように食べているのは美しくはならない、見ていてもこわいですしね。徐々に月に2.3キロくらいで落していくのが理想的です。他にもたくさんの要因はあると思いますが、簡単に気をつけられることは自然と身につきそうです。老けなければ綺麗である、というものでもないと思うので毎日の日常生活も大事な要素になってくるんでしょうね。